英国精神病学杂志上针对心情沮丧的较新研究,量化了由心情沮丧而导致的死亡率增加的数目。这个研究的调查样本超过了六万人,目的是为了发现焦虑、沮丧和死亡之间的关系。这个心理研究结果让人吃惊，抑郁引发的死亡率和吸烟引起的竟然相似。海珠区治疗抑郁较好的医院：广州市附医华南医院是专业治疗精神心理疾病的专科医院，以下由广州市附医华南医院精神心理专科医生为您介绍以下四种预防抑郁症的方法。
1、 以积极的心态面对工作
以积极乐观的心态去处理人际关系,工作和各种活动,让自己的生活尽量满意。海珠区治疗抑郁较好的医院？每周至少有五天进行每天30分钟的有氧运动,避免大量饮酒,可以使你的心情更好。
2、 当觉得自己心情抑郁严重的时候要及时找心理医生求助
不要觉得抑郁不是病就不用去看医生。跟心理医生聊聊,可以给你提出有针对性的建议和改善方法,从而改善情绪,并阻止进一步恶化。海珠区治疗抑郁较好的医院？研究发现,规律的有氧运动加上定期的精神疗法,其效果相当于抗抑郁剂,而且如果长久坚持,疗效甚至会比抗抑郁剂更好。
3、 不要忽视长期的低落情绪
海珠区治疗抑郁较好的医院？如果你长期都处于低落情绪中,可能习惯了这种状态,也不会想去改变这种状态。但是长期的低落情绪对身体的伤害是日积月累的,只要改变生活中的一点细节,每天对自己好一点,抽出一点时间做自己喜欢的事,送给自己一个礼物,读本好书,多交朋友等等,或许就能提高情绪。
4、 如果朋友或家人有抑郁倾向,及时采取行动
当事人一般都缺少求助意识,这时候,你就要提醒他们也许寻求专业帮助会有用,让他们知道,你会一直支持他们,并且协助治疗,让他们放心。海珠区治疗抑郁较好的医院？此外,在日常生活中,你更要表现出自己的关心,帮助朋友和亲人度过难关。
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海珠区治疗抑郁较好的医院？如果患者无法通过以上自我调节方法达到治疗效果或者症状比较严重的话，广州附医华南医院精神心理专科医生建议您前往正规的医院进行治疗。
广州附医华南医院位于广州市西部的荔湾区，属于广州市中心城区和广佛都市圈的核心区；医院主治抑郁症、抑郁症、心理疾病、焦虑症、精神分裂症、头晕头痛、强迫症、精神障碍等精神心理疾病；
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